Выгорание. Многим знакомо подобное чувство.

Выгорание. Многим знакомо подобное чувство.
⠀
Когда ты чувствуешь себя пустым, уставшим. Когда тебя воротит от определенных обязаностей и действий.😧 Мыслей в голове нет, идей нет, ничего нет.
⠀
А когда к подобному чувству тебя еще и довели за ручку, это вдвойне не приятно. Меня пытались выесть чайной ложечкой.
Возможно позже я об этом расскажу, но не сейчас.
⠀
📌 Я хочу помочь вам справиться, если возникает, что-то подобное.
Советы, которые помогают мне лично, прийти в себя и перезагрузиться.
⠀
🔸️ Для начала вам нужно определить задачи, которые первостепенны и от них вы не можете отказаться ни в коем случае. 🔸️Остальное отбрасывайте. Не обещаем себе это сделать позже, не пишем списков, не ставим себе сроки "заморозки".
🔸️ Вынужденную работу делаем отстранённо, но максимально хорошо!
Конечно, если всё очень плохо, желательно отказаться вообще от всего, что вам сейчас трудно выполнять. Хотя бы на пару дней.
🔸️Отвлекаемся. Смотрим совершенно новый сериал/передачу, идём в новое место, покупаем себе то что давно хотели. Отправляемся в поездку (хоть в соседний город). Отдыхаем, общаемся с близкими людьми. Можно заняться спортом.
🔸️ И совсем не говорим о предмете вашего беспокойства. Как только ваши мысли возвращаются к этой теме. Отдайте себе отчёт! И сразу смените поток мысли.
⠀
📌 Главная цель. На время остановить вашу деятельность и сменить обстановку. Ведь чаще всего чувство выгорания приходит, когда вы очень много работали или у вас случилась неприятность. Или нет желаемых результатов.
⠀
Когда вы на время отпустите мысли, и позволите себе жить со внутренним комфортом. Перестанете заставлять себя делать, то что не хочется.
Тогда к вам вернётся ваша прежняя прыть, азарт и желание.
⠀
P. S. Я возвращаюсь к вам🤞 Прошу оставить заявки на книгу прошлой недели. Завтра анонсирую новую, очень крутую👌
И сегодня начну разбирать директ. Спасибо что вы со мной😊