Главный секрет продуктивности

Как не словить выгорание, или как из него вышла я!
⠀
Сейчас многие блогеры пишут об эмоциональном выгорании, интересно насколько они знают про этот недуг?🤔
⠀
Прям болезнь нашего века⚡
Недавно столкнулась с таковым недугом, скажу честно не самое приятное, что может с вами случиться.
⠀
Симптомы были такие:
➡️не хотела ничего делать, совсем, вообще никак; хотелось лежать, и просто смотреть в стену, ВСЕ.
⠀
➡️Не хотела писать и постоянно рыдать, уткнувшись в подушку лицом.
⠀
➡️Пропал интерес ко всему
⠀
➡️Пустые глаза, то есть взгляд совершенно ничего не выражал.
⠀
Причины👇
Мои главные причины были такими:
➡️Недосып
⠀
➡️Стресс
⠀
➡️Постоянная загруженность в работе, с июня по июль у меня было много работы, с учетом, что пост мой стоит 200 рублей, я заработала больше  100 000 рублей, смотреть в актуальном “ДЕНЬГИ”, у меня была дикая усталость и красные глаза.
⠀
➡️Непонимание со стороны мужа
⠀
ЧТО Я ДЕЛАЛА:
🔅Взяла отпуск ( просто ушла от заработка, и просто пишу посты для себя)
🔅Занимаюсь с детьми, походы в парк, кино, кафе, прогулки на свежем воздухе 🔅просмотр фильмов дома с семьей
🔅читала книги
🔅играла с младшей дочерью( ей я тоже на две недели отпуск взяла, в саду), 🔅часто обнималась с детьми
🔅рисовала.
⠀
ИТОГ:
🔥Необходимо больше отдыхать, не надо загонять себя в угол, всех денег не заработаешь.
🔥Общение с детьми и обычные обнимашки с ними помогли не только мне, но и пошли на пользу всей семье, ЧАЩЕ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЕНИ С ДЕТЬМИ И БЛИЗКИМИ!
🔥Рисование помогло мне отвлечься от суеты и домашних дел
⠀
🔺️ВООБЩЕМ ОТДЫХАЙТЕ ДРУЗЬЯ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СЕБЯ И ТОГДА ВЫ БУДЕТЕ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫ И ЭНЕРГИЧНЫ!🔺️
🔥Не забывайте зачем вы ушли на фриланс!
Думаю цель была больше быть с детьми и семьей, а не наоборот!
⠀
🤔У вас было когда нибудь выгорание? Что делали?🙄
P.S: кстати отсутствие обратной связи тоже приводит к выгоранию, все потому что вы отдаете, ничего не получаете взамен!
⠀
Очень жду от вас обратной связи)